问题分析:激素水平紊乱,睡眠不足,压力太大,缺乏运动,导致的色素沉着有关系,目前建议,注意休息,保持心情愉快,多喝水,多吃含维生素C的水果,比如猕猴桃,草莓等,可以做局部的热敷,按摩,促进色素的吸收,如果还是没有改变,可以去正规医院的皮肤科做调q激光治疗。