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女性掉头发是缺少什么物质元素吗

我有孩子3年了,从有了孩子开始头发总是脱落,想知道女性掉头发时缺少什么物质元素吗?
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张文娟 主任医师 皮肤科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析:缺少维生素,铁,碘,锌,蛋白质等元素都会影响女性头发,一旦缺少就会出现头发脱落。脱发基本上可以说身体的某些元素缺失或者的生活习惯不好,平时要多吃瘦肉、豆类、坚果、蛋类、海里的食物、绿叶蔬菜、水果、食用菌类、贝类。多注意休息,不要给自己太大压力,调理好心情。

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缺少维生素,铁,碘,锌,蛋白质等元素都会影响女性头发,一旦缺少就会出现头发脱落。脱发基本上可以说身体的某些元素缺失或者的生活习惯不好,平时要多吃瘦肉、豆类、坚果、蛋类、海里的食物、绿叶蔬菜、水果、食用菌类、贝类。多注意休息,不要给自己太大压力,调理好心情。
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