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掉头发头发少怎么办

我现在还很年轻,早早的就出现了脱发的个现象,我今年头发掉了很多,本身我的头发就特别的少,现在还在不断的掉,我真害怕我的头发会掉光,掉头发头发少怎么办呢?
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张文娟 主任医师 皮肤科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析:可以去专科医院进行检查确诊,对症治疗。如果是经常性掉头发和遗传基因,饮食情况,精神压力都是具有一定的关系,首先应该多加注意好自己的精神状态,不要给自己过大的心理压力和精神压力,适当的是可以多吃补气血的食物进行补充,尽量的是不要长时间的熬夜。

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宝宝要经常洗头保持头皮干净,防止汗液、污物堵塞头皮毛孔,对头发生长有影响,洗头时掉头发使头发衰落,是正常的。若天气较冷,家里温度不高,要注意给宝宝洗澡、洗头时做好保暖,预防感冒。要勤洗头,每天梳头,促进头部血液循环,对头发生长有利。要选择柔软的橡胶梳子,避免损害头皮和头发。要顺着头发自然生长的方向梳。让宝宝多晒太阳,每天晒半个小时对头发健康生长有帮助。太阳紫外线有杀菌作用,能将头皮上的有害菌杀掉,有利于头发健康生长。
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平时多注意饮食作息,放松心情注意休息不要熬夜,尽量在每天的10点休息,饮食清淡,少吃油腻刺激辛辣的食物,多吃花生核桃黑芝麻坚果类的食物,注意头皮清洁,这样是可以控制现有头发的脱落的。因为生小孩之后睡不好觉,失眠引起的额头上面的头发掉得快,也称为秃发,用了生发洗发水没有效果,那患者可以适当的吃芝麻,吃点花生瓜子,这些可以补充微量元素,同时改善睡眠,不要熬夜,在日常生活当中呢,要少染烫头发。
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