问题分析:注意精神放松,避免精神刺激,不要焦虑,适当休息,别太劳累,保证充足的睡眠,去正规白癜风医院进行病因检查,对症治疗,不要在阳光下暴晒。不要吃含有维生素c多的蔬菜水果。白癜风是皮肤黑色素脱失引起的,不治疗自己恢复正常的可能性不大。