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如何养发防脱发

我才三十出头，头上的头发就少了一半，每次总是一梳头就掉，更可恨的是，在每次洗头的时候，更是以掉一大把，我非常苦恼，我想了解想知道如何养发防脱发?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张文娟 主任医师 皮肤科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：为了防止脱发，主要是要培养良好的生活习惯，不要熬夜和经常生气，同时注意饮食，尽量不吃任何刺激性食物，适当多吃豆制品，多吃黑豆、黑芝麻等。同时，我们应该尽力使我们的饮食多样化。我们可以使用一些生发药物来帮助进行调理治疗。患者可以选择在胎儿安静的时候做。

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吃什么防脱发
徐薇主任医师
皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等
出现脱发时，不管是吃什么食品，能够防止脱发的几乎没有。对于脱发具体形成以后，需要及时的口服药物，或者是外用药物进行治疗。对于平时食物上吃什么来防止脱发，只是使用促进毛发生长，或者是对脱发治疗有一定帮助的食品，如黑芝麻、黑豆。或者是食用促进头发生长的食品等。海鲜类的对脱发也具有一定的帮助，比如海带、海参等，对于肾虚性的脱发，具有一定的帮助。但是并不是说吃这些食品，就可以防止脱发。
防脱发吃什么食物
徐薇主任医师
皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等
脱头发可以多吃一些水果，如苹果，香蕉，榴莲，同时可以多吃些坚果卢瓜子，核桃，碧根果等，可以减少头发脱落现象。多吃点蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃油腻的食物。
年轻人如何预防脱发
徐薇主任医师
皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等
不用尼龙梳子，因为尼龙梳子易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。要勤洗发，保持头皮清洁，不用脱脂性强或碱性洗发剂。在平时生活中应戒烟，节制饮酒，消除精神压抑感减少熬夜或者过度疲劳以及饮食方面的注意，对于海鲜以及油炸食品尽量避免多食。避免总吹风，烫发也不宜过多。注意帽子，头盔的通风，头发长时间不透气，容易闷坏头发，引起脱发。
女性如何防脱发
徐薇主任医师
皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等
由肾虚和遗传有关系。养成良好的生活习惯，不要熬夜过度。不要有太大的压力。多吃黑豆，黑芝麻，大枣，枸杞的食物对于治疗白发脱发有着很好的作用。如果脱发严重的时候。可以吃胶囊治疗。
如何防脱发及生发
徐薇主任医师
皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等
预防脱发和毛发生长性脱发有许多原因，包括脂溢性脱发、血虚性脱发、血热性脱发、肾虚性脱发和遗传性脱发，采用对症治疗。此外，还应注意营养调理。头发的主要成分是胶原蛋白。有必要补充高质量的蛋白质、维生素和钙，并保持愉快的心情。确保充足的睡眠，对治疗脱发非常有帮助。
如何生发养发防脱发
徐薇主任医师
皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等
要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，不要染发和烫发等，放松思想，可以吃些养血生发胶囊或生发片调一调，早睡早起，不要熬夜，增加营养。
如何养发防脱发
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
为了防止脱发，主要是要培养良好的生活习惯，不要熬夜和经常生气，同时注意饮食，尽量不吃任何刺激性食物，适当多吃豆制品，多吃黑豆、黑芝麻等。同时，我们应该尽力使我们的饮食多样化。我们可以使用一些生发药物来帮助进行调理治疗。患者可以选择在胎儿安静的时候做。
如何养发防脱发
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
为了防止脱发，主要是要培养良好的生活习惯，不要熬夜和经常生气，同时注意饮食，尽量不吃任何刺激性食物，适当多吃豆制品，多吃黑豆、黑芝麻等。同时，应该尽力使的饮食多样化。可以使用一些生发药物来帮助进行调理治疗。
防脱发方法
高广程副主任医师
皮肤科北京友谊医院三级甲等
要防止脱发，注意以下几个方面。首先，不要熬夜。长期的熬夜会导致内分泌失调，从而引发脱发问题。其次，不要吃辛辣刺激的食物，不要压力过大，平时要注意护发，不要经常染发和烫发。经常性的染发烫发会导致脱发问题。平时洗发的时候，一定要选择适合自己头发和发质的洗发水。
秋天掉头发，如何防脱发
聂小娟副主任医师
皮肤科山东省立医院三级甲等
一般情况下，秋天掉头发，防脱发的方法有药物治疗、日常护理等。1.药物治疗：如果患者秋天掉头发，可以在医生的指导下使用首乌片、益肾生发丸、养血生发胶囊等药物进行治疗，有利于防脱发。2.日常护理：在日常生活中，患者需要养成良好的生活习惯，保持饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末等。同时还可以进行体育锻炼，如慢跑、跳操等。
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