吃什么东西长头发呀

头发一般都是在夜间生长的比较快，也就是在人睡眠的时候，所以可以通过改善睡眠质量，增加睡眠时间来使头发生长，饮食上以高蛋白为主，避免饮酒和辛辣刺激食物。可以吃有利于头发生长的食物绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

脱发严重的话应该多吃含有维生素及钙剂的首乌瓜果蔬菜，如核桃，红枣，枸子，桂圆，黑芝麻，黑豆，黑米，黑木耳，及豆类豆制品坚果类食物，少吃油腻辛辣刺激食物及熬夜烟酒等，1周大概洗2-3次头。

没有吃食物就可以流产的，首先需要去医院做B超，一定要确定，宫内孕，看到宫内孕囊，可以选择药流也可以选择人流，只是耽误一天的时间，不影响正常生活的。不要吃过多生冷的食品，房间注意不要持续通风，注意保暖。

吃新鲜的瓜果蔬菜能够让发际线长头发，也可以吃维生素类药物，必要时可以做毛囊移植手术。1、瓜果蔬菜：平时可以适当吃些新鲜瓜果蔬菜，如黄瓜、西红柿、苹果、香蕉、梨子等，能够补充维生素，还可以促进发际线头发的生长。2、维生素类药物：如果是由于维生素缺乏所致，通常可以服用维生素A、维生素D、维生素K等，对于头发的生长也有较大的帮助。若是想要快速促进头发的生长，通常可以做毛囊移植手术，主要是利用显微镜技术提取后，枕部位健康毛囊经过加工处理后再移植到发际线部位，毛囊成活后会长出新的头发，使头发看起来更加的浓密。

吃红豆薏米粥可以祛除湿气，红豆有健脾止泻消肿的功效，而薏米有很好的除湿作用，红豆薏米加水煮熟有很好的利尿、除湿的功效。水芹可以清热利湿的功效，止血，降血压。所以平常可以多吃水芹，或炒菜或凉调都行。

想吃什么就吃什么吧，不要刻意的追求营养，水果一般以猕猴桃，苹果为主，其他的水果不要吃过量，每天一杯牛奶，一个苹果，一个鸡蛋对孩子发育比较好，各种营养成分都有了，蔬菜多吃一点好的，番茄，黄瓜生吃有营养，一定要洗干净，农药残留没有好处的。多喝水，增加抵抗力的。

癌症病人平时饮食需要注意流质饮食，注意吃清淡易消化的食物，不要吃坚硬或者油腻等不好消化的食物，不要吃生冷，酸辣刺激性食物，注意休息，适当运动，增强体质。在化疗期间很容易出现恶心，呕吐，上腹部不适及腹痛，腹泻等胃肠道症状。

一般来说，可以吃如下食物帮助调理改善脱发症状。1.黑芝麻：黑芝麻含有丰富的脂肪、蛋白质、卵磷脂、维生素A、铁等，具有补肝肾、养血、乌须发的功效。2.富含磷，钙，铁的核桃，具有防止头发变白和脱落的作用。3.红枣，红枣可以补血，气血充足，头发也会长的很好。4.牛肉含有丰富的锌，可以预防脱发，促进头发生长。5.黑豆，具有归脾、填补肾经的功效。

回奶的五谷豆类，大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米。回奶的蔬菜瓜果，韭菜、苦瓜、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、豆角、生枇杷叶、韭黄、白萝卜、茄子、藕、黄花菜、玉米、大白菜、豆角、马兰头、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇类。

吃含铁的食物有助于快速长头发。大多数情况下，脱发可能是由于患者气血不足造成的，容易造成体内的血液不循环，进而可能会导致大脑气血不循环，会出现脱发、白发等症状。患者平时可以多吃含铁的食物，如菠菜、动物肝脏等，能够促进红细胞合成，进而有助于改善气血不佳的情况，对头发的生长也有一定的帮助。同时，建议患者平时可以适当运动，能够促进新陈代谢，还能够增强体质。