问题分析：因此充足的睡眠是可以促进皮肤正常的新陈代谢的，因此，如果睡眠不足，则是有可能导致头皮屑增多的。喜欢吃辛辣的食物，并且抽烟喝酒，是会影响身体对于营养的吸收的。身体吸收了有害的物质之后，又会影响身体的新陈代谢。所以要多吃青菜水果，少吃一些油腻和高糖的食物。
