问题分析:掉发要保持心情舒畅,减少焦虑,养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。平时注意适当的锻炼,放松心态,避免过度的压大,平时可以服用一段时间生发的药物,这样可以逐渐恢复正常了的。