问题分析:灰指甲是要忌口的,饮食中不能吃陈旧变质或刺激性的东西,少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品,可以外用一些,去除或者是抗真菌的药膏来帮助缓解,注意个人卫生,不要穿他人的鞋子或者是袜子,及时对于袜子和鞋进行消毒。