问题分析:斑秃脱发生活要规律,避免熬夜劳累,缓解压力,舒畅情志,清淡饮食,忌酒及辛辣刺激食物。首先要注意头皮清洁卫生,要勤洗头,可以配合用点生姜煮水来洗头,平常要保持良好的心态,要劳逸结合,配合一些具有生发效果的食材使用,脱发严重者,还要通过植发治疗。