问题分析:食物对脂溢性脱发的帮助甚微,主要是注意不饮酒,减少油脂丰富食物的摄入,适合吃的食物就是富含蛋白质的食物,比如说动物蛋白,像牛羊肉这种红肉,还有鸡鸭这样的白肉,植物蛋白像大豆都是非常合适的,不合适吃的食物就是甜食、甜饮料、辣的、油炸食品,这些都能够使头发分泌油脂增多,加重脂溢性脱发的症状。