问题分析:经常头发脱落的人平时多吃点钙片和豆制品之类的,注意多休息,尽量不要熬夜,不要抽烟喝酒,平时尽量多多放松心情,适当的去运动,增强抵抗力等。头发的主要成分是胶原蛋白,所以要补充优质蛋白质,和维生素。