为什么会有白发

通过调理脾胃、气血等来预防白发，11点以前就寝，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。调整饮食结构，不要偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、动物内脏等含铜丰富的食品。

大部分的白发患者都能治好，根据白发的多少、时间的长久以及病因不同治疗效果也不一样。首先，要保持充足的睡眠，长期熬夜会直接导致脱发、头发变白等。如果不想吃药、染发，可以自己摘取新鲜的侧柏叶，煎水洗头，侧柏叶有益精乌发的功效。

一般都是与遗传会有一定的关系，如果是遗传的话，都是不太容易治疗的，后天性所造成的白头发，应该加强营养，如果缺乏蛋白质的话或者发育不良，也会出现白头发的情况。吃一些比较丰富，含有蛋白质，可以促进头发生长的一些食物，补充必需的微量元素。

白发的原因通常是担心，刺激性的东西，一夜之间白了，估计你不是这样。你应该有一点白发，你应该注意多吃黑色食物，如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。用木梳梳头和促进血液循环来按摩头皮是可以的。患者可以注意放松，加强营养，注意不要熬夜。

首先，需要缓解精神紧张，避免压力过大导致的白发出现，因为压力大，精神紧张会导致头皮过紧，从而引起头皮毛发不能得到滋养导致白发出现，所以保持心情放松是首要问题。

白发一般可以吃黑芝麻或女贞子等进行治疗。1、黑芝麻：黑芝麻具有乌发养血的功效。常用于治疗须发早白、耳聋耳鸣、面色痿黄等症状。2、女贞子：女贞子具有乌发明目、益肝补肾的效果。对于肝肾不足而导致的发须早白、头目眩晕、腰膝酸软等症状。

白发的原因可以在遗传中找到，也可以用于缺乏维生素微。它与平时熬夜、过度劳累、肾虚、血虚等直接相关。它也与平时的饮食和生活环境直接相关。如果你平时有白发，可以考虑用中药调理。通常需要多吃蔬菜和水果来补充各种维生素，日常生活要避免熬夜，多吃黑芝麻、黑豆、黑米、核桃等。具有补肾、调理的功效。

在这个年龄，如果有大量的白发，那么这可能与遗传因素有关。当然，如果经常熬夜，精神压力太大，也可能有白发的症状。现在，可以简单地服用一些中药，来调理和尝试。养成好的生活习惯。

一般可以治疗，不是一定都要补肾养血生发，现在有一些实际上是属于中医讲实证、热证的白发，所以就是要一些凉血、泻热的，饮食上吃一些清淡到比较好。还有年龄大的人过早的肾虚导致的白发，可以用补肾、首乌、桑葚、补骨脂、黑芝麻、黑豆类的让头发逐渐变黑。

对于有白发的情况需要及时的治疗，如果要遮盖，可以选择染发，但也是要有一定的危害，要注意对症治疗才是可以的，确定是不是肾虚，或是气虚的原因引起的情况，可以看下中医来进行治疗，也是可以服用一些肾气丸，增加全面的营养，多吃一些黑色的食物为好的，不要熬夜，有规律作息。1、剪短头发如果你不想去染头发的话，不妨把头短，这其实很简单，在不知道怎么办的情况下，就去把头剪短，这会使白头发看起来要少一点。2、使用护发剂时间长了以后，头发和头皮会变得干燥。为保持头发的外观健康，可以每次洗头使用护发剂。大家洗完头后不要使用吹风机，而应该让头发自然晾干。