问题分析:在生活中,也养成放松的心态,学会调节,释放压力,多做让自己开心的事情。放松状态下也有利于肝脏排毒工作。在饮食上要注意少吃高热量的食物,例如汉堡薯条、辛辣食物等,应该以清淡菜色为主,多吃蔬菜和水果。