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吃什么能长头发长得快

我最近加班熬夜，早上起来发现掉头发，家人很担心我的健康，吃什么能让长头发长得快?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
高广程 副主任医师 皮肤科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析：多吃猪蹄等富含胶原蛋白的食物以及核桃、黑豆、豆制品、黑芝麻等，多吃富含维生素的水果和蔬菜，多梳头发，促进头部的血液循环，有利于头发的生长。养成良好的生活习惯，在工作中，要学会放松自我，不要用太大的压力，保持心情愉快。

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吃什么长头发快
徐薇主任医师
皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等
可以在平时的饮食中多吃一些含有蛋白质较多的食物，比如鸡蛋，牛肉都是可以多吃的，或者多吃一些含有维生素较多的水果和蔬菜，比如胡萝卜，西红柿，葡萄，一定要有一个健康的饮食，吃饭的时候不要挑食，保持营养均衡，不要熬夜。
吃什么长头发快
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
头发一般都是在夜间生长的比较快，也就是在人睡眠的时候，所以可以通过改善睡眠质量，增加睡眠时间来使头发生长，饮食上以高蛋白为主，避免饮酒和辛辣刺激食物。可以吃有利于头发生长的食物绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。
吃什么可以长头发快
徐薇主任医师
皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等
头发一般在夜间生长比较快，可以通过改善睡眠质量，增加睡眠时间，来使头发生长。多吃有利于头发生长的食物，包括蔬菜类、豆类、牛奶，注意休息，多吃蔬菜水果，少喝酒吸烟，适当运动。
吃什么卵泡长得快
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
其实卵泡的生长有赖于体内的雌性激素和促卵泡素，在临床上建议可以多吃含有雌性激素的食物，比如豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱、黑豆、香椿、海鱼、雪蛤等，吃海鱼可以促进卵泡生长。
怀孕缺锌吃什么补得快速
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕缺锌吃含锌量丰富的食物补得快。孕妇要注意多食用富含锌的食品，如动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等，可以补充锌。比如瘦肉、鱼类、核桃、泥鳅、田螺、虾米、牛排、羊骨、羊肉、猪肝、鱼肉等，也可以多食用一些香蕉。在孕期，锌是人体最重要的营养素，如果缺少了锌，就会造成胎儿的发育不良，如果在孕期出现这种情况，很有可能会造成胎儿的畸形。所以在怀孕期间一定要注意提高锌的摄入量。
湿疹吃什么食物好得快
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
湿疹吃清淡、易消化的食物，富含维生素的食物好得快。1.清淡、易消化的食物：辛辣刺激的食物可能会加重油脂分泌，加重湿疹。因此，湿疹要吃清淡、易消化的食物，如鸡蛋羹、小米粥、南瓜粥等。2.富含维生素的食物：维生素有利于皮肤健康，湿疹可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等。此外，湿疹还可以在医生的指导下使用糠酸莫米松乳膏、卤米松乳膏等药物进行治疗。
小孩缺铁吃什么补得快
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
小孩缺铁吃肝脏可能补得快。婴幼儿缺铁性贫血最好的食物就是肝。其中富含铁元素，易于吸收和消化，不易导致过敏，尤其是婴幼儿食用。瘦肉中的铁质含量很低，但其铁质含量和猪肝相当，而芝麻和芝麻酱则是最好的营养食物。建议家长平时让小孩多吃一些富含铁元素的食品，比如蛋黄、动物肝、动物血、大豆、黑木耳、香菇、紫菜、菠菜等。
羊水少吃什么补得快
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
羊水少可以吃以下食物补充羊水。孕妇在怀孕期间如果有羊水少的现象，需要及时补充羊水，可以吃一些含有水分的水果，或是喝牛奶、豆浆等都可以起到补充羊水的作用。孕妇还可以熬一些汤进行饮用，注意饮食均衡，不要食用辛辣、刺激的食物，还需要多注意休息，养成良好的生活习惯，不要熬夜，不要过度劳累，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，及时补充怀孕时所缺的维生素。
孕妇咳嗽吃什么好得快
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕妇咳嗽可以吃冰糖炖雪梨等食物来缓解。一般情况下，若是孕妇出现了咳嗽的症状，如果症状较轻，就可以通过食用冰糖炖雪梨，喝白开水，吃蔬菜水果来缓解。若是症状较严重，那个使用纯中药止咳糖浆来起到缓解咳嗽的作用，但是可以通过不用药就能恢复，就避免使用药物，防止对胎儿造成影响。孕妇还可以多喝花生炖鸡脚，猪骨金针汤等汤，也能够起到缓解咳嗽的效果。
吃什么长头发快
陈腊梅副主任医师
皮肤科山东省立医院三级甲等
头发长快可以吃一些绿色蔬菜，绿色蔬菜的碱性无机盐的钙，钠，镁，钾等的含量比较高，可以中和体内不利于头发生长的酸性物质，并且能够使之成为无毒性的物质排出体外。比如食用冬瓜，萝卜，白菜，菠菜，香菇，黑木耳等。吃一些含铁的时候比如黄豆，黑豆，蛋类，带鱼，虾，鲤鱼，花生等。
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