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饮食是造成白发的重要因素吗

我小叔最近头上多了一些白头发，是不是因为吃的不太好，想知道饮食是造成白发的重要因素吗?
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徐薇 主任医师 皮肤科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京友谊医院

问题分析：饮食是造成白发的重要因素之一，长期营养不良也会出现头发发白，建议大家平时的饮食要均衡，不要挑食，不要偏食，全面的营养补充。头发为黑，为了能够补充到头发，多吃黑米、地番、黑枣等食物。导致头发发白的原因并不只有饮食方面的，还包括其他多种方面。

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白发能治吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
大部分的白发患者都能治好，根据白发的多少、时间的长久以及病因不同治疗效果也不一样。首先，要保持充足的睡眠，长期熬夜会直接导致脱发、头发变白等。如果不想吃药、染发，可以自己摘取新鲜的侧柏叶，煎水洗头，侧柏叶有益精乌发的功效。
白发是什么原因造成的
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
白发分为两大类，一类是遗传性白发，这种遗传因素导致的白发，目前医学上很难有办法去改善。另外一大类叫做后天性白发，这种后天性白发的原因就很多了。首先像一些慢性疾病，像糖尿病人头发就会变得比较灰白，是因为这种慢性消耗性疾病对头发的营养物质和微量元素的影响，对头发的生长，体内这种疾病的消耗。再就是神经因素导致的。
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潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
白发的直接原因是毛囊的凋亡，不能生成分泌黑色素，自然的衰老，熬夜，精神紧张等均可导致。也可能是肝火旺盛，肾精亏虚不止造成的。白发有两种类型，自然衰老或者提前衰老。
什么原因造成的白发？
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
造成白发的原因较多，需根据具体情况进行判断，具体如下：白发可能是毛囊黑色素细胞分泌减少、睡眠不好、饮食不规律、压力过大导致。建议患者及时就医，查明病因后对症治疗，以免耽误病情。在日常生活中，患者应保持良好的心态，避免过度劳累，保持规律作息，保证充足睡眠，可适当进行体育锻炼，增强身体素质，注意三餐规律，按时按量进餐。
为什么头顶长好多白发
徐薇主任医师
皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等
引起头发白的原因有精神因素、肾虚或者营养不良、遗传等。如果说头顶上面长了很多白头发，一般考虑是属于肾气亏虚引起的，如果说平时经常熬夜加班之类的，也有可能会导致头发发白的，平时要避免熬夜，饮食上保证饮食多样化，营养丰富。保证作息时间规律，避免紧张焦虑，这些在生活上的护理也会有一定帮助的，也可以吃点中药来调理一下。
遗传白发能治吗
徐薇主任医师
皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等
如果确定是遗传性的，是不好改善的，这样只能是调理。平时不要有太大的心理压力，要保持心情轻松，注意劳逸结合，饮食方面也需要多注意一些，多吃些黑米，黑豆，黑.芝麻，也有一定的改善。可以补充一些维生素，补充维生素和微量元素铜铁等，适当锻炼身体，也可以中医调理。
饮食是造成白发的重要因素吗
徐薇主任医师
皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等
饮食是造成白发的重要因素之一，长期营养不良也会出现头发发白，建议大家平时的饮食要均衡，不要挑食，不要偏食，全面的营养补充。头发为黑，为了能够补充到头发，多吃黑米、地番、黑枣等食物。导致头发发白的原因并不只有饮食方面的，还包括其他多种方面。
白发较多怎么办
陈腊梅副主任医师
皮肤科山东省立医院三级甲等
是由于过度疲劳导致的，注意劳逸结合，避免过度劳累以及熬夜，自我调节，保持心情愉悦。注意使用湿润性的洗发露。可能与内分泌失调有关系，当放松心情，压力缓解后症状就可逐渐缓解。
白发能补血吗
陈腊梅副主任医师
皮肤科山东省立医院三级甲等
中医认为，黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。
白发是什么原因造成的
陈腊梅副主任医师
皮肤科山东省立医院三级甲等
一是肾精亏虚，二是肝火旺盛。肾精亏虚不止是造成白发，还会引起小儿发育迟缓、早衰、牙齿松动、健忘、脱发、眩晕耳鸣、腰膝酸软、性功能减退等问题。肝火旺盛除了引起白发还会引起目赤肿痛、头昏眼花、烦躁易怒、口干口苦、耳鸣等问题。
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