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掉头发很严重有什么方法能防脱发

我脱发好几年了，现在越来越厉害了，头发掉的很严重，防脱发有什么方法呢?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
徐薇 主任医师 皮肤科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京友谊医院

问题分析：掉头发很严重要早晚梳发，勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生，防止秃头要更换梳发的方向，用防止脱发的洗头水，按摩发根保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂洗干净润丝完后再撩一点水使毛根收缩，涂抹发乳或养发油在头皮上。

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吃什么东西防脱发
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
一般头发每天有70到110根脱落，同时有相当数量头发长出，保持总量平衡，是一个新陈代谢的过程。建议皮肤科面诊评估，排除斑秃，脂溢性脱发等，饮食规律，少吃辛辣刺激如辣椒，牛羊肉，可以吃猪肉鸡蛋等优质蛋白质，蔬菜水果粗粮等。感觉到头发掉了很多，那么在食物方面患者可以多吃点核桃，芝麻，花生，瓜子，这些都是干果类，属于含有维生素比较多，这种食物可以对掉头发有一定的帮助作用。
掉头发很严重有什么方法能防脱发
徐薇主任医师
皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等
掉头发很严重要早晚梳发，勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生，防止秃头要更换梳发的方向，用防止脱发的洗头水，按摩发根保持清洁，洗发精须使用弱酸性的洗发剂洗干净润丝完后再撩一点水使毛根收缩，涂抹发乳或养发油在头皮上。
防脱发的方法有哪些
徐薇主任医师
皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等
平时要注意养成良好的饮食和作息，避免熬夜，少吃油脂过高和辛辣刺激性食物，头发的主要成分是胶原蛋白，要积极补充优质蛋白质，b族维生素以及维生素c和钙。要保持情绪稳定，精神愉悦，适当的进行运动，增强体质，调节胃肠功能，定期给头发做护理，选择温和无刺激的洗发水，避免用力揉搓头发和频繁烫饭染发，可以经常性的用生姜擦头皮，促进头部血液循环。
防脱发的方法有哪些
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
脱发的病因如果是青壮年的话多于激素性或脂溢性脱发为主，如果是女性或者体质虚弱者、大病或失血后多属于气血两虚，所以治疗上需要结合病因进行治疗，注意补充营养，补充维生素和微量元素类，药物上可以采取中医辨证后治疗，多吃补血补肾类食物，如黑芝麻、黑豆。平时注意饮食，营养丰富，避免过度思虑。
防脱发要多吃的食物是哪些
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
要注意多吃清淡食物，比如新鲜的蔬菜和水果，避免吃过于油腻的食物，比如肥肉、油炸食品等。脱发可以见于多种原因引起，比如油脂分泌过多导致脱发，营养不良导致脱发，精神紧张引起脱发等。对于不同类型的脱发，饮食注意也有一定区别，比如脂溢性脱发和头皮皮脂腺分泌油脂过多有关系。
秋季防脱发有什么方法
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
秋季干性头发以及经常烫染的头发尽量能够经常焗油，为头发补充油分和水分。脱发是生活中常见的一种现象，很多人都有脱发的困扰，在秋季出现脱发的人就更多了，这需要积极预防才行。
什么可以防脱发
徐薇主任医师
皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等
避免食用或者少食辛辣、刺激、油腻、较甜的食物，甚至包括浓茶、咖啡等对身体有刺激性的食物，多食会引起身体内分泌失调，中医角度讲，黑五类食物补气、补血，可以预防脱发，比如黑芝麻、黑豆、核桃等。
有什么方法可以防脱发
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
在这个年龄，脱发与精神压力、过度工作、营养不良和睡眠不足直接相关，应该调整心态，多吃黑芝麻、葵花籽、核桃等食物，或者用枸杞泡水喝。如果缺乏维生素和微量元素，应该选择一些补充微量元素的食物进行治疗。
怎么预防脱发的
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
预防脱发要合理饮食脱发多因营养匮乏导致，可多吃一点对头发有滋补的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。建议再配合发特浓营养素由内而外的给头发提供营养补充，激活受损毛囊，滋养发根，每天服用两包，这个一般用上一个月左右就可以控制掉发，坚持用防脱生发。头发和遗传或者是职业性皮炎，精神压力，或者是过敏，头皮癣等引起的有关系，肾虚可能会造成脱发。
产后防脱发方法有哪些
陈腊梅副主任医师
皮肤科山东省立医院三级甲等
由于产后气血虚弱导致的，适度清洗头发。减少洗发的次数，洗发时要用些温水，不宜使用刺激性的洗发剂或碱性大的肥皂洗头。可以多吃一些补气血的食物，比如说红枣，枸杞子，黑豆，红糖，日常生活中也一定要多加注意休息不要长时间的熬夜，否则也会造成脱发严重，饮食上一定要多加注意，不要吃生冷辛辣和刺激性的食物。
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