问题分析:可以吃,黑芝麻、胡桃、黑豆、鸡蛋、菠菜、牛奶、姜、瘦肉、鱼、海带、黑米、胡萝卜等,除前三种外,其他常见的食物要经常吃,如果脱发严重需要治疗,当然要去医院就医如何治疗。还有就是平时也要细心的呵护头发。