问题分析:科学饮食适当的运动和锻炼纠正贫血和缺钙情况必要时可以服补充微量元素的药物以上情况可以逐步康复。大拇指指甲根部凹陷多考虑是有维生素缺乏引起的症状,需要去医院检查一下微量元素,多吃蔬菜水果类,豆类,多晒太阳,多运动。