问题分析:腚沟长了个小肉粒是局部的尖锐湿疣,也可能是局部的寻常疣引起的。到医院的皮肤科确诊后,对症治疗,如果是丝状疣可以通过冷冻或者激光去除。多喝白开水,尤其每天早上空腹喝一大杯温开水,再配合喝点梨炖冰糖水的,平常少吃辛辣食物,禁烟戒酒的。