问题分析:全身出现瘙痒,并且其红色的斑点有可能与个人的体质有关,比如血虚阴虚的体质,有可能出现这种症状,尤其是在精神紧张,过度劳累出汗时容易出现。首先应该养成健康的生活和饮食习惯,比如注意休息,避免过度劳累和精神紧张,饮食上应该清淡,多摄入新鲜的蔬菜和瓜果,避免辛辣鱼腥等刺激性食物,尤其应该戒除烟酒。平时勤洗澡,勤换衣,勤晒被褥,这样有利于预防皮肤方面的疾病。