问题分析:脚指甲盖上有黑点儿的,不痛不痒的,可能是由于穿鞋小挤压了指甲或者是不注意的时候被什么重物压的甲下淤血,平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物较丰富的食物,还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。