问题分析:长白头发要多吃养发生发的食物,比如黑芝麻、核桃等食物。还要保持心情舒畅,避免焦虑、紧张,养成良好的生活习惯,避免熬夜,避免过度劳累,可以每天按摩头皮,促进局部的血液循环,也可以每天用梳子梳理头发。