问题分析:没有出现炎症反应大概1个星期左右,如何恢复的快可能会更早一些,早期避免剧烈运动,必要时局部制动,后期就要进行功能性锻炼了,要循序渐进,可以促进愈合,也可以避免局部粘连,关节僵硬,同时要注意保暖。饮食上要注意多吃一些促进骨生长的食物,避免辛辣油腻的食物。