问题分析:避免身体暴露部位受到紫外线的过度照射,合理饮食,多吃蔬菜、水果以及维生素C含量比较高的食物,锻炼身体,加快身体的新陈代谢,促进皮肤表面分泌的油脂汗液排泄,注意清洁,勤洗澡,有利于减少老年斑的形成。