怎样判断是否脱发

正常人每天都会脱发。但是如果说在洗头过程中或者说是在梳发过程出现了大量的脱发，那么这种属于是一种病理性的表现。需要考虑是否和你最近的生活习惯有一定的关系，比如说过度的焦虑，或者说是经常的熬夜。

脱发、掉发的发生，形成原因非常复杂，有遗传性的因素，也有后天的因素。当然，遗传的因素是不可控的，只能在后天方面尽量避免和防止头发的脱落。这时主要是在生活作息时间上注意。

1个正常的成年人，每天大概会掉100根头发左右，如何判断自己是否脱发，用手轻轻抓自己不同部位的头发，如果每次抓的部位掉的头发不超过两根，那么大可不必担心，这只是头发正常脱落的现象。需要去医院皮肤科完善相关的检查以后再针对性的对症治疗。平时避免劳累熬夜，饮食全面多样化，多吃一些核桃，芝麻，黑米，黑豆等食物，有助于改善。

雄激素性脱发，又称为脂溢性脱发，原因是雄激素活性过高导致的皮脂过度分泌，从而使局部毛囊功能减退，雄激素的前体是胆固醇，减少胆固醇的摄入，少吃辛辣刺激、高热量的食物以及甜食，注意休息，减少熬夜即可改善，如果效果欠佳，或者脱发比较严重的患者，可以在医生指导下使用一些抗雄激素的药物如非那雄胺，外用米诺地尔等。配合使用一些具有生发作用的洗发水也有帮助。

压力过大，精神心理因素引起的，可以放松调理，避免紧张，多按摩头皮，注意均衡饮食营养，注意观察。如果是脂溢性脱发，就要使用药物配合清淡饮食调理。平常要保持愉快的心情。

可以通过掉头发的数量、头发密度、头皮并发症等情况来判断，具体判断如下：1、掉头发的数量，一般正常人每天掉头发的数量不超过80根。如果脱发的话，每天掉头发的数量就会达到100多根，甚至更多，因此掉头发每天超过100根的话，就可判断为脱发。2、头发密度，一般正常的掉发也会让头发变稀，但肉眼是观察不到的。如果脱发可以清楚地观察到局部的头发变稀，甚至出现光秃、发际线上移等明显症状的话，就可判断为脱发。3、头皮并发症，如果出现头皮屑过多、头发出油比较多、头皮瘙痒的症状，并且在掉落的毛发根部有白色脂肪粒出现。结合以上两点可以判断为脱发。如果出现脱发的症状，中医认为脱发与肾脏精气有关，若肾精虚衰，毛发则脱落，建议通过“由内而外，调养防治”的辨证体系来进行治疗，可以选择益肾填精，养血的中成药，如敬修堂养血生发胶囊，其含制何首乌、熟地黄、当归等9种药物，可以滋补肝肾、祛除风热，使外在毛发得到濡养，对于脱发有防治作用。

头正常的成年人，每天大概会掉100根头发左右，用手轻轻抓自己不同部位的头发，如果每次抓的部位掉的头发不超过两根，那么大可不必担心，这只是头发正常脱落的现象，如果每次掉落的头发都在三根或三根以上，那么有可能是脱发。

脱发会影响个人外在美观度，因此爱美者在日常生活中需要健康饮食、适当运动等，避免引起脱发。1.健康饮食：建议爱美者改正偏食习惯，多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等，如生菜、芹菜、海带、紫菜、大豆、鸡蛋等，保证营养均衡摄入，给头发生长提供充足的营养。2.适当运动：学会自我调节，保持身心愉快，适当进行体育运动以增强体质，提高头皮的免疫力，有助于固发、生发。

脱发的原因有很多，比如脂溢性脱发或者其他内科系统疾病的脱发、产后脱发、应激性脱发等。首先，需要明确脱发的原因，脂溢性脱发者需要避免进食油腻的食物、辛辣刺激性的食物，减少皮脂的分泌可以减轻脱发，可以配合复合的药物口服。如果是由于其它内科系统疾病导致的脱发，积极的治疗原发病，脱发可以缓解。

一般情况下，可以采取药物治疗、日常护理等方式缓解相关症状。1.药物治疗：对于脱发，毛囊供血不足导致的脱发，可以在睡觉之前用手揉一下，这样可以促进血液循环，增加毛囊的供血，也可以口服养血生发胶囊。遗传因素导致的，要注意加强运动，提高免疫力。如果是因为高血脂导致的脱发，可以口服去脂生发片。非那雄胺片是由于性激素失衡所致的脱发。2.日常护理：要养成良好的生活方式，做到早睡早起，避免熬夜，做好防晒工作，避免让太阳直接照射到头皮上，保持良好的心态，多梳理头发，多参加体育锻炼，促进身体的新陈代谢。