问题分析:白发主要由于劳碌劳累过度性生活过度原因,引起肾精不足,不能濡养头发,所以一般这种属于肾虚,导致的办法和劳累,导致的白发去找中医科,饮食方面还要注意清淡,及有营养的食物才行的,如鸡蛋,瘦弱,谷物类的食物,及新鲜的蔬菜水果,都要每天摄入的,这样均衡饮食才能达到每天身体所需要的营养。