问题分析:眼里有红斑首先主要是多休息眼睛,避免用眼过度的情况发生,必须用眼的情况下也要注意劳逸结合。其次需要到眼科做详细的检查来做针对性的治疗。平时经常到户外活动,可以向远处眺望,使眼睛里面的睫状肌处于一种放松的状态。多观看一些绿色的植物,吃一些含有叶黄素的食物,营养眼底的黄斑区。