问题分析:离例假还有十天就胸胀可以通过以下方法进行缓解,具体如下:经前期乳房胀痛是正常现象,在经前这段时间雌激素水平较高,因此会出现乳房胀痛。但这并不排除乳腺增生的可能性。推荐去医院做乳腺彩超检查,看是否有乳腺增生。如有乳腺增生,可口服乳癖消片。若无乳腺增生症,应注意乳房卫生,穿宽松、舒适的内衣。在日常生活中,不要吃冰冷辛辣的食物。