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洋葱加醋能减肥吗

我感觉自己有点肥胖,想要减肥,请问洋葱加醋能减肥吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
陈秀杉 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:洋葱加醋一般起不到减肥的效果,减肥需要通过控制饮食、适当运动等方式进行。
患者出现肥胖的情况,可能是进食了比较多的高糖、高脂肪食物引起的,也可能是运动量过少导致的。虽然洋葱加醋中含有一定量的维生素、矿物质以及醋酸等成分,对身体有一定的好处,但是对减肥起不到很好的效果。建议患者可以采取埋线的方式进行减肥,埋线减肥是把羊肠线通过一种特殊的方式植入相应的人体穴位当中,可以使身体代谢率增加,达到减肥的效果。

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白醋泡洋葱能减肥吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
白醋泡洋葱不能减肥。具体情况分析如下:白醋泡洋葱是一道家常菜,具有增强食欲、通便的功效,味道酸辣爽口,可以刺激胃酸分泌,增强食欲,适合食欲不振的人群。但是该种食物无法分解脂肪和提高基础代谢率,所以起不到减肥的作用。患者在饮食上要注意少吃淀粉含量高的食物,尽量不要吃甜食,少吃过于油腻的食物,包括动物肝脏、肥肉等。
吃洋葱可以减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以。洋葱是一种常见的蔬菜,里面含有大量的挥发油、纤维素,摄入体内之后可以刺激肠道内消化液的分泌,从而起到润肠通便的作用,而且其中的纤维素可以加速肠道内胆固醇的排出,可以降低血压、降低血脂,所以减肥人群可以适量的吃一些洋葱。
吃洋葱能减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下,适度吃洋葱能减肥。洋葱属于蔬菜类食物,营养成分非常丰富,不仅含有钾、维生素C、叶酸、锌硒、纤维素等,可以增强饱腹感,减少其他食物的摄入,控制总热量的进食。其次还富含洋葱素,能够扩张血管,降低血液的粘稠度,促进新陈代谢,有助于脂肪的分解,所以适量进食是有助于减肥的。如果一次性进食过多,可能会导致脂肪堆积。
吃洋葱能减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
吃洋葱确实可以起到一定的减肥功效。洋葱本身属于一种辛辣刺激的食物,适量的吃一些洋葱可以有效的促进血液循环,从而起到消除体内过度堆积的脂肪的功效。而且洋葱中的膳食纤维含量非常丰富,可以促进肠道蠕动,加速身体内胆固醇代谢物的排泄,从而起到一定的减肥功效。
吃洋葱有助于减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
吃洋葱是否有助于减肥,需要根据摄入量来判断,具体分析如下:洋葱是营养价值比较高的食物,富含钾、钙、磷、镁等矿物质,能为人体补充多种营养。吃洋葱还能刺激胃酸分泌,有利于胃肠道蠕动。在减肥期间,若求美者适量吃洋葱,既能为身体补充能量,还有助于减肥。但是,若求美者过量吃洋葱,可能会加重身体负担,容易引起身体不适,一般不能帮助减肥。
蜂蜜加醋减肥的正确方法是什么
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
蜂蜜加醋减肥的正确方法按1:4的比例取蜂蜜和醋,再加入水进行食用。蜂蜜有促进消化、增强脾胃功能等作用,而醋可以改善人体的新陈代谢功能。将醋与蜂蜜混合在一起来减肥,能起到润肠通便、美容的效果。建议减肥人士可以将蜂蜜和醋可以按照1:4的比例加入水进行调配,一般可以再在早餐前20分钟空腹喝,也可以在午餐或晚餐后立刻喝,通常可以起到辅助减肥的作用,效果也是比较好的。
喝洋葱水能减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
喝洋葱水有一定的减肥作用,但是作用有限。洋葱水的主要成分是洋葱和水,含有维生素C、膳食纤维、蛋白质、钙等营养物质,不仅可以补充人体所需的营养,还能提升饱腹感,促进胃肠道蠕动,有一定的减肥作用。但是减肥主要是使每天摄入食物产生的能量,小于每天运动消耗的能量,因此喝洋葱水的作用是有限的。减肥通常需要控制饮食与运动相结合,建议平时多吃新鲜的蔬果,适量吃富含优质蛋白质的食物,还要适当参加游泳、跑步、跳绳等运动,有利于消耗脂肪,降低体重。
减肥吃菜可以加醋吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
减肥吃菜可以加醋。醋为米、麦、高粱等酿醋后所余的残渣,主治气滞风壅、手臂脚膝痛,每100克醋只有31卡路里的热量,减肥吃菜加点醋,可以帮助食物消化,有助于肠胃吸收营养物质。有减肥需求的人,需要控制总能量的摄入,饮食上需要保持清淡,建议选择低脂、低糖、高蛋白、高膳食纤维的食物,包括芹菜、白菜、鸡蛋、奶酪等。
减肥期间可以吃洋葱吗洋葱的热量高吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥可以吃洋葱。洋葱是一种低热量食物,每100克洋葱之中只含有39大卡的热量。洋葱还含有大量的谷胱甘肽,适量的吃一些洋葱不但不会肥胖,而且可以起到一定的美容养颜的功效。从中医角度来讲,洋葱是一种温热性质的食物,具有发汗解表的功效。吃了洋葱可以预防感冒,并且可以促进肠道蠕动、缓解便秘。洋葱之中的钙离子含量比较高,适量的吃一些洋葱可以增加骨骼的强度,降低骨质疏松发生的概率。
如果只生吃洋葱减肥么
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
只生吃洋葱减肥,但是尽量配合低脂食物和运动进行瘦身。洋葱营养丰富,含有多种维生素以及矿物质,而且具有降血糖、降血脂的功效,脂肪含量低。在减肥期间,还应该积极参加体育运动,适当控制饮食,减少脂肪以及热量的摄入。平时也要保证饮食规律。
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