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刚减肥每天体重都下降，现在不下降怎么回事

我比较胖，影响个人形象，想减肥，但是刚减肥每天体重都下降，现在不下降怎么回事？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
宋观礼 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 中国中医科学院广安门医院

问题分析：通常情况下，刚减肥每天体重都下降，现在不下降，主要是生活管理不到位。
如果在减肥初见成效之后，体重开始下降，但是没有严格坚持参加跑步、打球等体育锻炼，以及合理控制饮食，对自己的要求有所放松，吃了一些热量较高的食物，比如米饭、咖喱酱等，可能会导致热量摄入和消耗逐渐平衡，出现刚减肥每天体重都下降，现在不下降的情况。
在日常生活中，应该坚持进行合理减肥，以免影响最终的效果，否则减肥成功后也容易反弹。

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减肥期间尿酮偏高，主要就是过度饥饿导致出现的症状。要适当进食，要少量多餐，适当吃流质食物，比方说喝小米粥或者喝少量蔬菜汤、水果汤等，有利于减少尿酮情况。减肥一方面需要控制饮食，但也需要保证营养充分，不能过度饥饿，避免出现异常疾病的发生。调理好饮食后，三四天尿酮体就会消失，需要进行复查。
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通常情况下，刚减肥每天体重都下降，现在不下降，主要是生活管理不到位。如果在减肥初见成效之后，体重开始下降，但是没有严格坚持参加跑步、打球等体育锻炼，以及合理控制饮食，对自己的要求有所放松，吃了一些热量较高的食物，比如米饭、咖喱酱等，可能会导致热量摄入和消耗逐渐平衡，出现刚减肥每天体重都下降，现在不下降的情况。在日常生活中，应该坚持进行合理减肥，以免影响最终的效果，否则减肥成功后也容易反弹。
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