盆底肌修复在医院做还是出去做好

产后一般建议先进行盆底肌松弛治疗，避免病情加重影响身体健康。产后由于子宫增大，出现腹直肌分离，自然分娩时，常会因婴儿分娩，出现盆底肌松弛的现象，一般建议先进行盆底肌松弛修复，主要是因为当盆底肌力量不足的情况下做腹直肌分离治疗，可能会引起盆底肌脱垂或者是松弛加重，还可能出现漏尿的现象。一般可以通过缩肛运动、凯格尔运动等自助锻炼的方式，加强肌肉控制，有助于恢复肌肉功能，若症状较为严重，通常需要进行盆底肌重建术，通过手术连接肌肉，帮助恢复肌肉功能。若盆底肌松弛得到了改善，患者可通过跑步、跳绳、锻炼腹横肌等方式，促进内部肌肉缩紧，缓解腹直肌分离的症状。必要时也可采取微波治疗，通过不同波长光线刺激肌肉收缩，帮助改善腹直肌分离的现象。

盆底肌修复通常还是机器好，具体效果因人而异，具体分析如下：盆底肌修复的方法主要包括手法修复以及使用机器进行盆底肌修复。由于手法修复具有局限性，可能存在力度和频率不均匀的情况，这些都可能会影响修复效果，且修复时间较长。而使用机器进行盆底肌修复所需时间较短，主要是通过电刺激的方式促进盆底肌收缩，从而改善盆底肌松弛的问题。使用机器进行盆底肌修复，有利于盆底肌组织恢复到良好的状态，可以改善身体出现的不适症状，如漏尿、阴道松弛等。

修复盆底肌可以通过锻炼或者理疗方式修复，效果不明显可以选择手术方式。例如，缩短肛门、进行运动后，骨盆底肌环会增加，骨盆底肌的症状会逐渐得到修复。骨盆底肌松弛主要导致骨盆底肌肉拉伤。如果不马上修复的话，打喷嚏时有尿失禁的症状，严重的情况下有可能发生子宫器官的脱落。年龄越大，症状也就越明显。为了避免在手术过程中因为医师操作失误而导致出现意外，建议选择专业的医美机构。修复期间，建议求美者在休息时进行提肛运动，也有助于盆底肌的修复。

产后一个半月左右就可以去做盆底肌修复。正常情况下，在产后一个半月左右就可以做产后复查，如果一切正常，可以多做缩肛运动，会明显的减少盆腔器官脱垂，尿失禁的现象，有利于阴道紧缩状态，需保持大便通畅，提高性生活质量有助于盆底肌的修复。此外，日常生活中要注意个人的饮食，不要食用生冷、辛辣等食物，多吃新鲜的蔬菜和水果；还要注意避免剧烈运动，多注意休息。

具体是做骨盆修复还是盆底肌修复要因人而异，主要是每一个人的松弛部位是不一样。如果骨盆出现了歪斜或者是骨盆不美观现象，可以通过骨盆修复的方式改善，但是对于盆底肌严重松弛的患者已经影响到了正常的夫妻生活，需要通过盆底肌修复的方式做治疗。在做修复的时候需要选择正规的医院，可以保证效果，并且在修复过程当中对身体健康造成影响，另外还要避免做过于剧烈的运动，做好个人的卫生护理工作。

骨盆修复和盆底肌修复效果都是比较好的，需要根据不同的问题来选择针对性的治疗措施。如果盆底肌出现了严重的松弛症状，就可能会影响正常的夫妻生活，需要通过盆底肌修复的方法来治疗，主要包括专业的仪器修复，或者是通过电磁治疗法来修复，对于骨盆出现倾斜状态的，就需要通过骨盆修复的方法来做调整。每个人的状态是不一样的，所以选择的治疗方法也不同，要到正规的医院，由医生来判断，选择合适的治疗措施。

区别很大，骨盆修复就是用人工按摩骨盆，放松肌肉，盆底修复主要是锻练骨盆肌肉的肌肉力量来恢复盆骨肌肉的力量，使盆骨肌肉能有自然收缩的效果，盆底修复主要治疗漏尿和子宫脱垂。

盆底肌修复通常每隔一天做一次，每次大概15-20分钟，直到产后褥期结束修复运动。经过2-3次治疗之后，松弛的盆底肌会慢慢地恢复。而且在盆底康复训练结束之后，还可以在家做阴道哑铃训练，这样可以帮助松弛的阴道壁恢复弹性。做盆底肌修复时，如果在家自己做这类锻炼，可选择凯格尔运动。主要是指女性在排尿、排便时，突然收缩的动作，利用会阴肌的收缩，可以在局部情况下恢复盆底肌的张力和抗压。建议到正规的医美机构，医生会对求美者的盆底肌进行评估，然后再决定治疗方案，通常使用凯格尔模板训练会有很好的效果。

盆底肌修复需要每天做，一天需要做一次，运动一定要专业。在孕期，随着胎儿的不断成长，底肌松弛会对一系列引起不利影响，可见，盆底肌的修复十分必要。产后女性进行凯格尔运动时，所运用的力量以及锻炼肌肉具体情况，要在专业医生的指导下，更加明确的训练某条肌肉，相对来说会更加细化。每日做一次适当的运动可以起到一定的作用，可以促进子宫复旧。建议做修复运动后，可以到正规的医美机构复查。同时还要注重卫生，避免刺激阴道，从而引起炎症。

通常盆底肌修复去医院做比产后修复中心做更好。盆底肌是位于骨盆后底部的肌肉，可以对女性的子宫、膀胱、直肠等器官起到支撑作用。女性在生产过程中的强度比较大，容易对盆底肌造成损伤，若没有及时做好修复容易有阴道松弛、反复性阴道炎、尿路感染等表现。需要进行修复时，通常去医院做比产后修复中心做更好，因为在医院可在专业医生指导下通过相关项目进行盆底肌肉检查，根据个人情况配合相关仪器进行有效修复，治疗相对较为有保障，并且风险性相对较低。