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生完小孩怎样紧致肚子

我生完小孩肚子上的皮肤很松弛,看起来很丑,请问生完小孩怎样紧致肚子啊?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
赵晓东 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:通常情况下,生完小孩可以通过适量运动、饮食调理来紧致肚子。
1.适量运动:在生完小孩身体逐渐恢复以后,应当循序渐进地进行适当运动,比如仰卧起坐、瑜伽等,能够加速新陈代谢,从而紧致肚子。
2.饮食调理:少吃脂肪含量高的食物,少吃甜食,比如蛋糕、奶茶等,多吃绿叶蔬菜,比如菠菜、花椰菜等。
产后应多吃有营养的食物,比如鱼肉、牛肉、猪蹄、牛奶、鸡蛋等,有利于身体恢复。

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生完小孩怎样紧致肚子
赵晓东主任医师
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通常情况下,生完小孩可以通过适量运动、饮食调理来紧致肚子。1.适量运动:在生完小孩身体逐渐恢复以后,应当循序渐进地进行适当运动,比如仰卧起坐、瑜伽等,能够加速新陈代谢,从而紧致肚子。2.饮食调理:少吃脂肪含量高的食物,少吃甜食,比如蛋糕、奶茶等,多吃绿叶蔬菜,比如菠菜、花椰菜等。产后应多吃有营养的食物,比如鱼肉、牛肉、猪蹄、牛奶、鸡蛋等,有利于身体恢复。
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