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产后大肚子怎么减最有效

生产完之后的我肚子真的超级大呀，跟怀孕一样，请问怎么减肥最有效果呢？
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赵晓东 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析：产后减大肚子比较有效的方法有以下几种：
1、海盐按摩法：产后肚子大的产妇可以尝试用海盐按摩肚脐的方法，甩掉大肚子。海盐能促进局部血液循环，促进脂肪代谢，加速体内废物的排出，让腹部的皮肤慢慢变得纤细紧致。
2、腹部呼吸法：产妇可以空闲时躺在床上，通过鼻子慢慢吸气，然后停留一会儿再通过嘴巴慢慢呼气。腹部呼吸能加速胃肠道蠕动，促进身体代谢物快速排出，加速体内脂肪燃烧。

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产后大肚子怎么减最有效
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
产后减大肚子比较有效的方法有以下几种：1、海盐按摩法：产后肚子大的产妇可以尝试用海盐按摩肚脐的方法，甩掉大肚子。海盐能促进局部血液循环，促进脂肪代谢，加速体内废物的排出，让腹部的皮肤慢慢变得纤细紧致。2、腹部呼吸法：产妇可以空闲时躺在床上，通过鼻子慢慢吸气，然后停留一会儿再通过嘴巴慢慢呼气。腹部呼吸能加速胃肠道蠕动，促进身体代谢物快速排出，加速体内脂肪燃烧。
吃什么可以减大肚子
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
想要减大肚子，可以多食用玉米，红薯，薏米，高梁米等食物。这些食物可以帮助肠胃的蠕动，增加肠胃的消化能力，从而降低消化液中的食物残留，从而帮助排出体内的粪便，从而消除肠胃中的油脂。此外，可以多食用含有丰富维生素的蔬菜和水果，例如：黄瓜、番茄、柠檬水、石榴等。对肠内油脂的去除有显著的作用。同时要多饮用温水，可以促进身体的新陈代谢，促进体内的油脂分解。此外，患者还可以配合适当的运动，有助于减大肚子。
喝什么茶减大肚子
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
减大肚子的茶有很多种，比如黑茶，俗称生命之花，能够助消化、化解油，饭前喝天天坚持下去，肚子就会没了。还有荷叶茶，此茶有通便的左右，适合于便秘，也能消肪减脂，作用于大肚子还是有很好的效果的。再有乌龙茶，坚持喝乌龙茶，体重有机会下降超过六磅，而且乌龙茶还可以平缓焦虑，还有白茶，白茶可以促进脂肪分解和抑制脂肪形成的水平也有非常之高。
减大肚子最有效的方法有哪些
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
减大肚子，比较好的办法是腹部的按摩，当然还有几种办法，转呼啦圈也可以有效地减大肚子，蹬车运动也可以有效的减大肚子，还有饭后靠墙站立、扭腰、强化腹肌练习都可以减大肚子。
减掉大肚子最有效的方法
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
减掉大肚子最有效的方法，可以通过共振吸脂瘦肚子。共振吸脂瘦肚子是指在麻醉下用振动及低负压作为吸脂动力，利用高频振动将肿胀的腹部脂肪组织震碎，再通过低负压吸出体外以达到瘦肚子的目的。建议做吸脂手术是需要去靠谱的整形美容医院，每日适度的健身运动是能够的，有利于腹部创口的修复。
男人大肚子怎么减肥最有效？
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
男人大肚子通过局部抽脂减肥最有效，也可以选择水动力减肥治疗。肚子的肥胖在利用抽脂减肥治疗的时候，会先使用仪器将肚子的脂肪组织震碎，然后再通过负压吸引的原理，通过局部的切口将被震碎的脂肪抽出体外，让肚子快速变瘦。抽脂治疗以后要保持创口的清洁卫生，避免感染。
怎么减大肚子最快最有效
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
大肚子可以通过控制饮食，增加运动，或者吸脂的方式减下去。控制饮食主要是控制食物总热量的摄入，少吃白米饭、白面条等高糖指数的主食，多食用新鲜的蔬菜和水果，增加膳食纤维的摄入量，增加胃肠蠕动，促进排便。还要注意增加运动量，如每天跑步30分钟，可以促进脂肪的代谢，增加腹部的运动，如仰卧起坐、平板支撑等，增加热量的消耗，降低体重，从而减轻腹围。此外，根据具体情况也可以选择做腹部吸脂，但需要到正规医美机构，咨询专业医生判断吸脂方案。
产后大肚子怎么减最有效
鲍世威副主任医师
整形美容北京医院三级甲等
产后大肚子一般通过抽脂手术的方法减最有效，并且也要加强日常的运动锻炼。产后大肚子可能是子宫还没有完全恢复的因素，也可能是平时暴饮暴食，而且缺乏运动锻炼所导致皮下脂肪堆积过多的原因，通过抽脂手术的方法，能够将腹部堆积过多的脂肪抽出，去掉大肚子，达到是肚子部位变瘦的目的，同时还能够起到瘦身的效果。平时要控制饮食，不要暴饮暴食，并且也要注意高热量以及高脂肪食物的摄入量。
产后减肚子最快最有效的方法
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
产后瘦肚子最有效的方法当然是采取适当的体育运动。运动减肥的方法，不仅有效而且健康无害。如果是顺产产妇，可以在产后第2天就进行产褥期保健操，早期运动可以防止腹部肌肉松弛，有利于形体的恢复。可以在产后6周以后再进行俯卧撑或者是仰卧起坐，健身操，跳绳等有氧运动。产后如果哺乳，饮食上就要多吃汤类的食物。
产后一年大肚子怎么瘦最有效
李立杰副主任医师
妇产科中南大学湘雅三医院三级甲等
一般情况下，“产后一年大肚子怎么瘦最有效”这个说法是不准确的，可以通过合理饮食、适量锻炼的方式来瘦比较有效。1.合理饮食：产妇需要保持合理饮食，避免暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、花椰菜、苹果、火龙果等，能够促进身体的新陈代谢。2.适量锻炼：产后一年大肚子的产妇需要坚持适量锻炼，比如游泳、慢跑等，能够促进脂肪燃烧，有助于改善情况。产后产妇需要控制保证充足的睡眠时间，养成良好的生活习惯，有利于身体恢复。
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