年轻人如何预防心肌梗塞

传统的观念一直认为，心肌梗塞是一种老年病，然而在当今世界上，该病的发病率和死亡率都有向年龄较轻者转移的趋势．世界卫生组织对1万多年轻的心肌梗塞病人进行了严格登记和1年的随访观察，发现最低年龄为20岁，80％的病人年龄低于30岁．在猝死者中，大都属于心血管病，而急性心梗又几乎占了半数以上。

心肌梗塞是一种冠心病，它是由熬夜、应酬、吸烟、酗酒、高血压、高血糖、高血脂等多种原因引起的。年轻人的工作压力很大，经常熬夜加班，容易导致胸闷，甚至冠心病、心肌梗死。要养成良好的生活习惯，注重身体的健康，合理的膳食，合理的锻炼，防止疾病的发生。要想预防冠心病，就必须要有一个良好的饮食习惯，同时还要注意戒烟喝酒。

预防心肌梗塞年轻人应避免生活压力大，经常熬夜、加班，保持健康的生活方式，关注自身健康，规律饮食，适当运动。长期容易熬夜、加班出现胸闷，甚至冠心病、心肌梗死，应引起重视。

年轻人心肌梗塞的前兆是出现胸痛、胸闷、烦躁、大汗、恶心、呕吐等症状时，要及时就医，避免出现心肌梗塞、改善目前的生活习惯，避免出现剧烈的劳累、情绪波动等症状。一停就不疼了，都是因为过度的疲劳导致的，建议到正规的医疗机构做个全面的体检。经常熬夜上网、上夜班的人要特别留意，尤其是经常熬夜的人，经常熬夜会导致动脉血管突然阻塞，诱发心梗，导致猝死。

会出现胸闷气短，呼吸困难的，体力活动或者一激动，就出现身体疼痛，一休息疼痛就消失了。这些疼只要和劳累相关，心绞痛加重、发病次数增多的现象。突然出现喘气困难，大汗淋漓的现象。

年轻人心肌梗塞的前兆有很多，具体分析如下：对于年轻人的心梗，有时候年轻人不做体检，就会突发心肌梗塞。比如喝酒不能喝太多，油炸的也不能吃太油腻太油腻的东西。冠心病心梗的先决条件是过度抽烟和过度肥胖。年轻人出现心肌梗塞，很多时候没有先兆，主要是因为不良的生活习惯造成的。此外，如果父母有过冠心病史，那么孩子很可能会患上心肌梗塞。

一般情况下，年轻人心肌梗塞的原因如下：年轻人心肌梗塞，可能与生活方式不科学有关，比如长期熬夜久坐，缺少运动等；还可能是遗传引起的，引起心肌梗死的一些危险因素会使后代患心肌梗死的概率高于普通人，建议及时去医院检查、诊治。患者应该注意休息，调整生活方式，保持愉悦的心情，改善居住环境，降低噪声，防止各种环境污染，养成良好的睡眠习惯，早睡早起。

年轻人心梗的症状会出现恶心呕吐，吃东西也吃不下，而且食欲下降，比较虚弱，脸色比较难看，不要有太大压力，学会缓解心情，控制情绪，不要有太大的波动，有一个良好的睡眠质量。多喝些温开水。

心肌梗塞发生前，纠正动脉粥样硬化、控制易患因素、治疗心绞痛、防止心肌梗塞的发生，这称为心肌梗塞的一级预防；心肌梗塞发生后，除急性期在医院内接受医生的治疗外，出院以后的治疗主要是改善心功能、预防再梗塞及猝死的发生，这称为心肌梗塞的二级预防。

一般情况下，为防止突发的心肌梗塞猝死，应及早进行心肌梗塞的处理，并在一定的时限之内进行溶栓。此外，还可以选择内科的介入手术，也可以做外科的搭桥手术，如果是急性心肌梗死，那么在缺血期会发生室性早搏、室性心动过速甚至是室性猝死。需要及时补充钾、镁等，以维持心电活动，同时给予胺碘酮等抗心律失常的药物，如果是急性心肌梗塞，需要进行主动的冠脉再灌注。急性心肌梗塞的急性期应及时采取相应措施，防止出现心脏断裂等并发症，同时要尽量减少疲劳，72个小时后尽量不要过度劳累，72个小时后可以慢慢进行少量的运动。建议患者平时保持健康的生活习惯，可以有效预防心肌梗塞猝死。