预防心肌缺血的方法

无症状性心肌缺血是一种冠心病，在预防上应以低盐、高脂肪的食物为主，避免暴饮暴食。同时要根据自己的体质进行运动，可以加快血管的流通，防止动脉硬化的发生，同时要避免抽烟、喝酒、养成良好的生活方式，避免熬夜，还要保持心态的平和，避免过度紧张和抑郁。同时要注意降低高血压、糖尿病、高脂血症等风险因素，同时要注意控制血糖，同时也要注意控制肥胖者的饮食，防止出现明显的心脏缺血。

内治方面是生活习惯的改善，要避免劳累、着凉、良好的睡眠。药物方面可以用他汀类的药物。要平稳血压、心律、血脂，控制发生心肌缺血疾病发生的危险因素，预防比医治疾病要重要得多。

心肌缺血可以通过控制饮食、适当运动等方式进行预防。防治心肌缺血主要是为了防止动脉瘤的发生，通常采取以下的措施：饮食要合理，饮食要平衡，低脂、低盐，清淡饮食，避免高热量、高脂肪食物；适量运动能够防止肥胖，降低血脂，提高心脏缺血发生率；改善生活习惯，减少冠状动脉疾病的发展速率和恶性心血管疾病的发病率，对预防疾病有一定帮助。

心肌缺血检查必须在正规医院进行心脏超声，心电图和冠状动脉造影，这些才是根本考察，依据检查结果进行对症处理，同时，在临床上可表现为某些症状，如胸闷、气促。在这种情况下就需要考虑是否存在心肌供血不足，或者是心肌坏死，这是判断患者预后的重要指标之一。需要注意的是，心肌缺血必须积极处理，目前多采用药物治疗及手术治疗，如未积极处理，可出现部分并发症，如心律失常，还可引起心绞痛、心肌梗死等疾病。

心肌缺血即冠状动脉血流由于不全阻塞，冠状动脉供血不足，该病多由于冠状动脉粥样硬化所致，其次为炎症栓塞及其他因素所致。心电图检查为该病的一种重要检查与诊断手段。其病因主要与心肌缺氧有关，也有其他原因如心律失常、高血压和糖尿病等所致。临床症状以胸骨后或心前区酸痛，胸闷，心悸，气促，呼吸困难等为主症。严重者可伴胸痛、休克或心律失常。可以用心脏超声，心电图等检查、冠状动脉造影检查等。临床表现有不同程度的心肌损伤和功能损害，严重者出现心律失常、心力衰竭及休克等并发症。

心肌缺血可以通过药物或者手术来治疗。心肌缺血的治疗要看病情的严重程度，病情轻的患者可以使用阿司匹林，氯吡格雷，比索洛尔，硝酸异山梨酯，阿托伐他汀类药物。这些药物能缓解心肌缺血的症状，包括扩张冠状动脉，降低心肌耗氧量。如果心肌缺血症状比较严重，建议根据患者的具体情况选择微创介入手术或者冠脉搭桥治疗。另外，心肌缺血患者要保持良好的生活习惯，控制体重，戒烟戒酒，保持情绪稳定。在饮食方面要保证充足的蔬菜和水果，避免高糖、高脂、高盐饮食。

这就要根据病人自身情况以及年龄、包括治疗情况进行综合评价了。通常以慢跑或散步为主要方式，每次持续时间不超过60分钟，通常每周3~5次。此外，还可以进行瑜伽、太极拳等缓慢的有氧活动，也较为适合心肌缺血的患者，注意不要剧烈运动即可。心肌缺血患者在平时的饮食上也应引起重视，应低盐、低脂、淡食、注重休息、忌疲劳、不熬夜、忌情绪高涨等。

一般来说，心肌缺血可通过以下方法食疗：冠心病目前是导致心肌缺血最主要的原因，建议患者不要抽烟、喝酒，注意饮食健康，一般情况下，低盐低脂饮食为主，多吃芹菜、蒜、西红柿、红萝卜等蔬菜，多吃苹果、梨、猕猴桃、橙子、柚子、香蕉等水果。日常生活中患者应该适当运动，比如慢跑、游泳等，还要注意个人的饮食，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。

心肌缺血的治疗方法是生活方式的改善，建议平时低盐低脂饮食，少吃富含钠盐及胆固醇高的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，适量运动，控制体重，戒烟戒酒，避免过于劳累、感冒及情绪激动，生活规律，劳逸结合，保持心情舒畅。

心肌缺血的预防措施以针对动脉粥样硬化的预防为主，要饮食均衡，低脂低盐、清淡饮食，避免高热量、高脂肪食物的摄入；保持适当的体育运动，积极锻炼身体，避免体重增加，血脂增高，增加心肌缺血的发病率；有效控制血糖、血压，改善生活方式，降低冠心病的发展的速度与恶性心血管事件的发生。