问题分析：一般来说，晚上可以不穿防凝袜，但病人在休息的时候，要把脚抬起来，这样有助于血液的流动。医用弹力袜是一种抗血栓的袜子，由于使用弹力袜的远侧压力高、近侧压力小，可以形成良好的压力差，有利于下肢的血液回流，防止血栓的形成。建议平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。另外可以加强体育锻炼，增强自身免疫能力。
