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休息不好影响血压吗

休息不好影响血压吗
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周恒 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 武汉大学人民医院

问题分析:一般情况下,休息不好是可能影响血压的。具体情况分析如下:
因此,在临床上,高血压病人要保持良好的生活习惯,不要过度疲劳和熬夜,以保持血压平稳。如果是出现精神压力过大、吸烟酗酒、天气寒冷、甲状腺功能异常、血糖控制不稳定等因素,那么就可能会导致患者的血压上升。患者具体的治疗方式需要遵医嘱,不要延误治疗。

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休息不好导致头晕可以采用以下办法,具体分析如下:第一,晚上睡觉的时候要注意不要有不良的睡眠习惯,要改变不良的生活习惯。这些病人可以通过打坐来提高睡眠质量,延长深度睡眠,帮助缓解眩晕。第二,可以适时调整自己的睡眠结构,晚上睡觉和早起的病人可以在晚上11点以前进入梦乡,早上6:00醒来,在中午休息1个小时。同时还可以保证一天6-7个小时的深度睡眠,同时还可以有效地缓解睡眠不足导致的下午眩晕。
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量血压通常要休息十分钟左右或半个小时以上,具体分析如下:如果在测量血压前不做剧烈运动,最好休息十分钟左右。这样可以平复紧张的心情,让血压更接近患者的真实水平。如果在测量血压前进行剧烈运动,至少要休息半个小时以上。如果在休息后测得的血压仍然高于正常值,也不用太担心,只要适当运动、调整饮食、改变生活方式,就有可能使血压恢复正常。
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量血压要休息一会的原因如下:紧张、情绪激动、焦虑、失眠等情绪,剧烈运动、喝浓茶、喝咖啡、吸烟、环境、气温等因素都可能会引起血压变化。因此,量血压前要休息一会,避免不良因素引起血压结果不准,影响临床诊断。如果患者确诊高血压后,要每天检测血压,戒烟戒酒,谨遵医嘱服用降压药,还要适当进行体育锻炼,有利于身体健康。
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龚新宇副主任医师
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