问题分析:有助消化的菜有番茄、白萝卜、南瓜等。1,番茄富含维生素C,具有美容、延缓衰老的作用。2,白萝卜是一种很好的降火食物,它可以泡在开水里,加入一些糖就可以喝了,也可以促进消化和吸收。3,南瓜含有一种能够有效的防止胃部疾病的食物,并且可以促进肠胃的蠕动,有助于消化和吸收。上述三种食物都是非常有利于身体健康的。