问题分析：出现胃烧灼感往往是胃黏膜受损的一种表现，常见于吃了不干净或是刺激性食物后，具体内容如下：
一些疾病也有可能造成胃有灼烧感，比如胃炎、胃溃疡等都会导致胃内烧灼感这种症状。适当增加运动量，可促进胃肠蠕动，运动内容和方法可根据性别和体力等情况考虑，如散步、慢跑、打球、跳绳等户外活动。强调腹式呼吸和腹肌锻炼，使膈肌和腹肌活动增加，对内脏起到按摩和被动牵拉运动的作用，从而促进胃肠蠕动和消化腺的分泌，改善腹胀、嗳气症状。另外可以口服质子泵抑制剂或抗酸药来缓解症状，比如奥美拉唑、泮托拉唑等和铝镁加混悬液、铝碳酸镁等。
