问题分析:呕吐后要吃以下食物补充营养,促进身体恢复:1.尽量吃一些没有刺激性,柔软容易消化的东西,比如面条,南瓜小米粥,米汤,山药粥,蜂蜜水,牛奶,紫薯粥等,这样既能保护胃黏膜,又能利于人体康复。2.可适量饮用温开水以补充呕吐失水,预防脱水。若呕吐严重而影响正常生活时,可去医院消化内科就诊,排除消化系统急性疾病。