首页 > 妇产科 > 妇科综合 > 详情页

例假期间能跑步吗

例假期间能跑步吗
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
赵晓东 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:一般来说,例假期间不能跑步。
来月经的时候,尽量不要跑步。女性来月经的时候,会受到生理的影响,容易产生食欲不振、容易疲劳等症状。如果跑步的话就会加重疲倦和疲倦,严重的还会造成女性虚脱,影响到身体的恢复。月经期间要注意多休息,多散步、走动,避免剧烈的活动。
患者例假期间要注意饮食健康,避免食用辛辣刺激、油腻、高甜类食物。

展开全部
相关推荐
例假期间可以跑步吗
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般来说,例假期间可以跑步,但不能长时间。例假是指月经,月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。例假期间可以跑步,可以选择慢跑,过度运动可能会导致月经量减少,所以不能长时间跑。患者平时应多休息,不要劳累,适当运动,比如慢跑、游泳等,也要保持合理的饮食,多吃营养丰富的食物,通常对身体有好处。
例假期间能吃荔枝么
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
来月经的时候可以多吃一些荔枝,在月经期间多吃一些对身体有帮助,因为荔枝中的葡萄糖、蔗糖比较多,女性月经期间多吃一些,可以补充一些精力,比如失眠、健忘等。荔枝富含蛋白质和维他命C,对提高人体免疫力有很大的帮助。荔枝中含有一种能降低血糖、消肿解毒、止血止痛、腹泻、呃逆等功效。荔枝是一种热性食物,女性在月经期间不宜多吃,避免引起上火。
例假期间能跑步吗
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般来说,例假期间不能跑步。来月经的时候,尽量不要跑步。女性来月经的时候,会受到生理的影响,容易产生食欲不振、容易疲劳等症状。如果跑步的话就会加重疲倦和疲倦,严重的还会造成女性虚脱,影响到身体的恢复。月经期间要注意多休息,多散步、走动,避免剧烈的活动。患者例假期间要注意饮食健康,避免食用辛辣刺激、油腻、高甜类食物。
例假期间头晕怎么回事
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
例假一般指的是月经。通常情况下,月经头晕可能是贫血、身体比较虚弱等原因导致的。具体情况分析如下:贫血:贫血是指循环血液中单位体积内红细胞数、血红蛋白含量以及红细胞比积低于正常值的病理状态,主要症状为头昏,耳鸣,失眠等,月经期间出血量增多导致了贫血,进而出现头晕的情况。身体比较虚弱:月经期间的女性身体比较虚弱,可能会因为劳累,进而出现头晕的情况。
例假期间怎么减肥
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般情况下,例假指的是月经,月经期间减肥需要视情况而定,具体分析如下:女性在月经期会流失很多的血,身体虚弱的人容易产生头晕、乏力等不适的表现,因此在月经期不要做太多的运动来减轻身体的不适感。女性月经量大的情况下,最好不要做任何的锻炼来减轻体重。在此阶段要减肥,可以在来月经后的数日内进行一些轻快的瑜珈活动,促进经血的排泄,同时还可以进行锻炼瘦身。
例假期可以跑步吗
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般情况下,月经期间不可以跑步。具体分析如下:月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血,规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。月经期间不可以跑步,以免过度疲劳导致抵抗力下降,诱发感冒等疾病。要注意休息,保证充足睡眠时间,食用营养丰富,易于消化吸收的饭菜,这对增强体质,恢复精力大有益处。
产后多久来例假
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
正常生产后在35-55天之内就会来例假,但是每个人的体质不同,来例假的时间就不会相同。产后有一段时是体内激素水平恢复正常的时期,怀孕期间的高雌激素、高孕激素水平要下降,恢复到正常范围才能有排卵和来月经。
来例假期间可以吃药吗
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
女性在月经期间是否可以吃药,需要根据服用什么药进行判断,并且患者还需要在医生指导下合理用药。具体内容如下:通常情况下,月经期间女性身体相对虚弱,如果没有特殊情况,一般不建议女性在月经期间服用药物,否则可能会影响正常月经。但是如果患者服用的是治疗痛经的布洛芬缓释胶囊、益母草颗粒、田七痛经胶囊、少腹逐瘀颗粒等药物进行治疗,月经期间患者是可以服用的,能够较好地促进瘀血排出,缓解痛经症状。但是部分药物可能会造成月经紊乱或者胃肠道反应等不适症状,如避孕药、激素类药物等,此时患者一般是不可以在月经期间服用药物的。
例假期间吃什么丰胸
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
例假期间吃富含蛋白质或富含维生素c、维生素a的食物通常有助于丰胸。日常生活中常见的蛋白质丰富的食物有木瓜,鱼类,肉类,奶类,豆制品,花生,杏仁,桃仁,芝麻,坚果,在例假期间吃都有助于达到丰胸的木器。其次还可以吃橙子,葡萄,柚子,番茄等富含维生素c,对预防胸部变形有一定的效果,并且还可以椰菜花,葵花籽油等富含维生素a的食物,可促进激素的分泌。
例假期间吃什么好
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
例假一般指月经,而月经期间吃温热、清淡的食物好。月经期间应该注意避免吃生冷、辛辣的食物,比如西瓜、雪糕、辣椒、花椒等,可能会导致腹痛或者腹泻,也可能会影响月经来潮,导致月经量减少、月经颜色发黑等异常情况。而月经期间吃温热、清淡的食物好,比如山药粥、南瓜粥、燕麦粥等,这些食物容易消化,富有营养,有助于缓解月经期间出现的不适的症状。
常见科室