问题分析:例假前皮肤差,女性要调理身体可以多吃一些补气血的食物,比如红枣、红豆、阿胶、枸杞等。月经之前要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果,这样才能补充肌肤的水分。月经期间要注意多休息,不能熬夜。因为在来例假的时候,身体里的荷尔蒙会有很大的波动,而敏感的人,会出现皮肤不好的情况。月经期间积极调理后,患者的不良状态会逐渐恢复。