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月经期间炖什么汤喝好

月经期间炖什么汤喝好
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赵晓东 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:一般来说,月经期间炖排骨莲藕汤、大骨萝卜汤等汤喝好具体分析如下:
月经期间子宫和盆腔会出现明显的充血现象,这会间接造成胃肠蠕动变得缓慢,也会造成消化吸收能力下降,在来月经的时候要注意饮食方面要注意清淡,避免食用辛辣和油腻的食物。可以多喝排骨莲藕汤、大骨萝卜汤等汤。,是很有营养,而且易于消化和吸收,并且在月经期间也不会引起便秘。
经期女性应该尽量避免生冷、辛辣刺激性食物,如麻辣火锅、雪糕、酒等,注意保持外阴清洁,勤换卫生巾。

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一般来说,月经期间炖排骨莲藕汤、大骨萝卜汤等汤喝好具体分析如下:月经期间子宫和盆腔会出现明显的充血现象,这会间接造成胃肠蠕动变得缓慢,也会造成消化吸收能力下降,在来月经的时候要注意饮食方面要注意清淡,避免食用辛辣和油腻的食物。可以多喝排骨莲藕汤、大骨萝卜汤等汤。,是很有营养,而且易于消化和吸收,并且在月经期间也不会引起便秘。经期女性应该尽量避免生冷、辛辣刺激性食物,如麻辣火锅、雪糕、酒等,注意保持外阴清洁,勤换卫生巾。
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来了例假,饮食清淡,不吃辛辣刺激性食物,不喝酒不抽烟,以免影响月经周期,多注意休息,休息保暖,月经期间是不喝酒的,喝酒对月经是有很大的影响的,同时不要劳累熬夜,保持心情愉快,适度的体育锻炼,勤换内裤,平时多吃蔬菜和水果,多吃高蛋白,低脂肪的食物。
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经期不要去拔罐,容易引起月经周期不正常,比如会导致月经量过多,月经周期延长等,可以使用其他方法帮助,比如注意保暖,热敷腰腹部位,多喝热水,必要时可以用中药进行调理。
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