女人月经量少吃什么好

女人月经量少主要是由于气血虚弱，血瘀和痰湿导致的。对于气血虚弱证平时可以吃一些补气血的食物，如阿胶、大枣、枸杞等，平时可以多吃一些补肾的食物，如黑芝麻、虾子、栗子。

女人月经量少主要是由于气血虚弱，血瘀和痰湿导致的。对于气血虚弱证，平时可以吃一些补气血的食物。对于肾气虚的，平时可以多吃一些补肾的食物。痰湿导致的月经量少，平时可以吃薏米粥。

月经量少，可以先从饮食上调整，比如可以吃黑豆，花生酱，洋葱，还有大豆，这些含有植物性雌性激素的食物，可以补充雌激素，使子宫内膜相对增厚，月经量增多，另外也可以吃雪蛤，蜂王浆含有动物性雌性激素，同样可以使月经量增多。

一般来说，女人月经量少可以吃雌激素丰富的食物，具体如下：通常情况下，女人月经量少注意是因为子宫内膜较薄。而雌激素水平低下、做过流产手术都可能会导致子宫内膜较薄。因此，女人月经量少可以吃含雌激素较多的食物，如蜂王浆、豆浆和黄豆类制品。月经期间，女性应免过度劳累，做好保暖措施，避免着凉，少吃生冷、辛辣刺激性食物，保持良好的情绪。

女性的月经周期一般是20-80ml，每个人的月经周期都不一样。来例数较多的女性在来例假的2-5天内需要进行血液检查，以确定原因，并进行相应的检查。由于宫寒体质气血瘀滞所致的月经量少、贫血、营养不良、气血虚弱等，可以适当多食用乌鸡、牛羊肉、牛奶、鸡蛋、瘦猪肉、豆浆、深海鱼类、海参等；桂圆瘦肉粥、红豆、红枣都具有补气养血的功效。女性需要挑选舒适、透气的内衣、内裤，并勤换洗；保持心情愉悦，避免不良情绪；还要注意饮食营养均衡、规律作息。

一般情况下，月经量少吃龙眼、红枣等食物好，具体内容如下：女性经期过少是指女性的月经周期没有超过2个工作日，但是女性的月经量会有很大的下降。女性的身体素质会影响到月经后的饮食。女性经期过多、伴有眩晕等情况多属于气血不足，可以多食用龙眼、红枣等。女性经期过短，如果是因为肾脏虚弱导致的腰疼，可以多食用一些黑豆、玉米。女性经期出现黑色是由于淤血引起的，可以多食用一些活血化瘀的山楂。如果是肥胖的女人来例假太多，可能是因为有痰湿的原因，所以可以多食用一些化痰祛湿的桔子柚子。

月经量少吃以下的药调理。女性月经量少，建议做b超来了解子宫的厚度，还可以做激素的检测。女性体内的女性激素水平偏低，女性的月经量会减少，而女性的子宫内膜会变得很薄。有过流产手术的患者也要做好子宫内的粘连的检查。女性体内的雌性激素水平不高，如果是子宫内膜薄的话，可以服用一些中成药的药物，比如定坤丹、昆泰胶囊、八珍益母丸等。如果是因为子宫粘连导致的月经量减少，需要做一些宫腔镜检查才能发现。日常生活中，患者应当注意用药需要在医生的指导下进行，以免出现不良反应。

一般情况下，月经量少首先要找出月经量少的病因，再对症下药。1.全身因素导致月经量减少，如贫血、营养不良、代谢性疾病、化疗药物的影响等，可选用阿胶或黄精汤加减，血虚血热，可服六味地黄丸加生脉散、驴胶补血颗粒并适当搭配些药膳等。2.多次宫腔操作造成子宫内膜损伤也会导致月经量减少，可口服雌激素、孕激素等人工周期疗法，或辅以中药桂枝茯苓丸和乌鸡白凤丸进行调理。

一般情况下，月经量少可能是气血不足、内分泌失调等因素造成的。如患者体寒、气血不足，则可能有血瘀气滞、气血排出不畅等症状，可能导致患者月经量少，患者可以遵医嘱吃益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物进行调理，还可以适量吃羊肉、当归、山药等食物进行调理。此外，月经量少也可能是内分泌失调导致的，患者应规律作息、清淡饮食，避免精神过度紧张，可以遵医嘱吃黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行调理。

减肥、压力、流产或一些药物（如避孕药、治疗精神病药等），都可能会引起月经量少的现象。月经量少可以多吃富含铁质和蛋白质的食物，活血温通的食物和中成药也可以调理。日常可以多吃瘦肉、谷类、新鲜的水果或蔬菜等高纤维食物，因为这些东西都富含铁质，可以健脾、祛湿和补益气血，富含铁质的食物还有木耳、红枣等。含蛋白质丰富的食物有动物肝脏、肉、豆制品、奶制品等，它们都富含多种人体所必需的氨基酸，所以多吃这些东西可以起到补血的作用。红糖是温暖的食材，可以起到温通的作用，山楂也有活血作用，可以放在一起熬水喝，能够使月经量稍微增加。如果月经量还是比较少，可以吃中成药调理，如葵花益母草颗粒，原药材都是采摘自刚开花的益母草，内含的益母草碱对子宫有兴奋作用，具有活血调经的功效，从而使经血量增加，同时还可以缓解痛经。