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吃什么可以保养子宫和卵巢

吃什么可以保养子宫和卵巢
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李立杰 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 中南大学湘雅三医院

问题分析：一般情况下，女性多吃富含纤维素的食物比如豆类，大麦，荞麦可以帮助机体清除多余的雌激素。
子宫和卵巢在中医属于肝经所过，所以吃入肝的食物对子宫，卵巢有好处，女性需要保养卵巢和子宫，还可以食用含维生素及微量元素丰富的、富含蛋白质的食物。例如瘦肉、动物肝脏等动物源性食物，菠菜、胡萝卜等蔬菜等，它们都是不错的选择。

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保养子宫和卵巢吃什么
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
保养好卵巢与子宫适当吃胡萝卜，胡萝卜里面含有了丰富的多种营养素，当然也是可以多吃蜂蜜，这是含有天然雌激素的一种食物，另外还可以多吃大豆，含有了植物雌激素，对于内分泌有着调节的作用。
保养子宫和卵巢吃什么
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
要多吃胡萝卜，研究发现多吃胡萝卜的女性患子宫癌的比例比普通女性降低50%。卵巢功能的好坏，不仅直接影响到女人的容颜，也会直接影响到女人的健康，因为卵巢功能的衰退，就会引起心血管疾病以及骨质疏松的发生。
保养子宫和卵巢吃什么
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般来说，保养子宫和卵巢可以吃胡萝卜、维生素C和维生素E等。卵巢功能的好坏，不仅关系到女性的容貌，还会对女性的身体造成影响，因为卵巢机能下降，会导致心血管和骨质疏松。平时要注意多吃胡萝卜，多吃胡萝卜患上子宫癌的几率比一般人要低50%。还要多吃维生素C和维生素E，每日摄取90毫克维生素C,30毫克维他命E，就能降低50%得子宫癌的几率。叶酸也很重要，叶酸的摄入可以减少患卵巢癌的几率。
保养子宫和卵巢吃什么食物
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
梨，梨是经常吃到的水果，在保养卵巢方面的功能是不能忽视的，梨中所含有的水分十分的充足，富含着各种的维生素以及碘等微量元素，能够维持人体细胞组织的健康状态，能滋养女性的卵巢。香蕉，香蕉有助于驱散人的悲观、烦躁的情绪，对于多愁善感、软弱的人尤其的有效，能够帮助保持平和、快乐的心情。而平和的心境对于保养卵巢很有帮助，因此，说多吃香蕉有利于保护女性的卵巢。
吃什么保养子宫和卵巢
刘冠媛主任医师
妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
可以在日常生活中多吃一些水果蔬菜以及大豆类的食物，它可以促进女性的雌性激素分泌，也是可以起到保护子宫和卵巢的。最为主要的是在日常生活中不要过度的熬夜劳累，也不要抽烟喝酒，或者是吃辛辣刺激的食物。
吃什么保养子宫和卵巢
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
子宫和卵巢的保养需要足够的维生素C和E，可以通过食物来摄取，平时建议多吃新鲜的蔬菜、水果，和含纤维素高的食物，如苹果、香蕉、葡萄、猕猴桃、橙子、荞麦、大麦等，可以促进胃肠蠕动，保持大便通畅。豆制品特别是黄豆还有双向调节体内激素平衡的作用，因此也可以适量食用。
吃什么可以保养子宫和卵巢
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡，不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐。
吃什么保养子宫和卵巢
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
吃蔬菜和水果、喝乌鸡汤可以保养子宫和卵巢。多吃富含维生素E和维生素C的蔬菜、水果，如香蕉、柚子、菠菜、芹菜、西兰花、胡萝卜、苹果等，还可以多吃含有叶酸的蔬菜、水果，如绿色的蔬菜、柑桔，并且全谷物类食物中也含有叶酸。此外，还可以喝乌鸡汤，对保持子宫卵巢有很大的好处，可以益气养血、健脾养心。除了饮食，还可以通过适当运动来保养子宫和卵巢，如瑜伽、慢跑、太极等。
吃什么可保养卵巢
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
吃芹菜、菠菜、萝卜、西兰花、柠檬蜂蜜水、羊肉、蜂王浆、浆花粉、豆制品、菊花茶等可保养卵巢。卵巢是女性的性腺，其作用是分泌类固醇激素，从而促进卵泡的成熟和排卵。卵巢功能会随着年纪的增长而下降。除了饮食，建议还可以进行适当的运动来保养卵巢，如跑步、瑜伽、太极、骑自行车、游泳等，保持乐观积极的心态以及良好的作息时间，不要熬夜。
吃什么可以保养子宫和卵巢
李立杰副主任医师
妇产科中南大学湘雅三医院三级甲等
一般情况下，女性多吃富含纤维素的食物比如豆类，大麦，荞麦可以帮助机体清除多余的雌激素。子宫和卵巢在中医属于肝经所过，所以吃入肝的食物对子宫，卵巢有好处，女性需要保养卵巢和子宫，还可以食用含维生素及微量元素丰富的、富含蛋白质的食物。例如瘦肉、动物肝脏等动物源性食物，菠菜、胡萝卜等蔬菜等，它们都是不错的选择。
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