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孕期菜谱吃什么

孕期菜谱吃什么
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张露 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：通常情况下，孕期菜谱可以吃蔬菜。
因为孕期为非常特别的时期，所以需要营养搭配好，并且孕期的菜谱，一般是清淡、容易被吸收的食物，建议可以多吃一些营养的蔬菜。帮人在孕前期，可以进食一些叶酸含量比较多的菜，比如番茄、绿叶菜、菠菜等，还可以尽量吃豆类、海带。孕中后期可以吃黄瓜、冬瓜、红枣等。为了胎儿，一般可以多获取一些养分，所以孕期可以多吃各个种类的菜。

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