怀孕初期多吃水果好吗

在怀孕初期可以食用低热量、低胆固醇、低嘌呤、低糖的水果，如苹果、草莓、梨子、香蕉。怀孕初期要多吃叶酸、维生素、铁等营养。苹果、草莓、梨、香蕉、樱桃、葡萄等都是日常生活中常见的水果。怀孕初期要注意饮食方面的问题，尽量不要食用温性、寒性的水果。少吃一些寒凉的食物，比如山楂、龙眼、荔枝、桂圆。西柚是孕妇在怀孕初期吃的最好的食物。在怀孕初期要尽量避免食用高热量、高辛辣的食物，尽量多吃一些容易消化的食物。

只要是新鲜的青菜以及水果都能吃。由于增大的子宫、乳房、胎盘和胎儿的需要加强孕期营养。在孕期加强营养关键在于所进饮食应保持高热量含丰富的蛋白质、脂肪、糖类、微量元素和维生素。

怀孕初期应该多吃清淡的食物、新鲜的绿色的蔬菜，还要适当补充叶酸。妊娠早期如果有厌食、反胃、呕吐等症状，可以多吃一些清淡的食物，比如蛋、奶、瘦肉、鱼等；多吃一些坚果，如：坚果，花生等，可以多吃一些新鲜的绿色的蔬菜和水果，比如菠菜、西红柿、苹果等。孕妇在妊娠早期需要补充叶酸，每日0.4mg直到妊娠3个月，有利于身体健康。

一般情况下，怀孕初期吃桃子、草莓等水果补孕酮，具体内容如下：水果中富含维生素、微量元素、膳食纤维等多种营养物质。怀孕期间适当多吃一些水果，有利于胎儿的正常发育。如果孕酮水平偏低，需要在医生指导下口服黄体酮、肌注黄体酮来进行保胎，同时还可以多吃一些桃子、草莓、猕猴桃、桃子、草莓、猕猴桃等。平时多吃黄豆、黑豆、多喝豆浆、多吃豆腐等。

怀孕初期吃苹果、葡萄、梨、猕猴桃、柚子等比较好。孕早期吃一些水果，对孕妇和胎儿的健康都有好处。叶酸蔬菜的叶酸含量最高。孕早期补充叶酸可以预防胎儿神经管缺陷。在妊娠早期，每天补充人体所需的维生素和微量元素，促进胚胎或胎儿的生长发育。吃水果的时候，最好是凉性水果配热性水果吃。怀孕初期，女性可以选择柚子、苹果、橘子、葡萄、香蕉等水果。怀孕初期，孕妇应优先食用中性水果。孕期还可以吃水果，如柠檬、石榴、橄榄、莲雾等。怀孕初期吃柚子不仅可以补充维生素，还可以补充大量的叶酸。

怀孕初期要保持一个良好的生活习惯，怀孕初期口服叶酸片预防胚胎神经管畸形，应多吃一些含有维生素c比较高的食物或者是水果。要保持一个良好的生活习惯，怀孕后应定期孕检，在怀孕初期会出现妊娠期反应，容易引起恶心，呕吐应少量多餐。

怀孕初期多吃水果好，具体分析如下：孕妇在妊娠早期多吃一些水果，主要是由于孕妇早期内分泌失调，导致机体抵抗力下降，而水果中含有丰富的维生素C，可以增强人体的抵抗力，预防细菌病毒的侵袭，促进胎儿的发育。水果中富含的矿物质和蛋白质，可以帮助孕妇保持身体的正常代谢。怀孕期间患有糖尿病的女性最好不要吃太多的水果，避免引起孕妇的不适。

怀孕初期一般能吃水果，但要避免一次性过多食用。水果当中含有比较丰富的维生素以及各种矿物质，并且还富含膳食纤维，在怀孕初期适当的吃一些水果，能够提供身体所需要的营养物质，并且可以提高身体的新陈代谢能力，而且还可以预防孕期便秘，但要避免一次前吃太多，以免引发胃肠道不适。在怀孕初期还要注意其他食物的摄入量。

怀孕初期可以吃的水果：1、苹果：中含有大量矿物质和苹果酸。怀孕的母亲大多害怕怀孕导致肥胖。多吃苹果不仅能防止过度肥胖，还有助于胎儿的发育。此外，苹果还具有美容功效，可以改善孕妇贫血症状，缓解孕吐现象。2、樱桃：所有水果中铁最丰富的，几乎是苹果的20倍。没有食欲的孕妇要多吃樱桃调节胃肠功能。怀孕期间多吃樱桃，宝宝就会有健康、红润、白皙的脸颊出生。3、草莓：含有丰富的维生素c，有预防孕妇感冒的功效。草莓中的果胶和有机酸能分解食物脂肪，促进食欲，加强胃肠蠕动。

妊娠初期适量食用一些水果对孕妇和胎儿都相当的有益。可以选择食用桃子、猕猴桃、车厘子、火龙果、鸡蛋果、榴莲、苹果等性味平和的水果，并且其中含有丰富的膳食纤维、多种维生素及钙、磷、铁等多种矿物质元素的水果，可以为孕妇和胎儿提供必要的营养物质。