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怀孕的时候能吃什么水果

怀孕的时候能吃什么水果
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张露 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:一般情况下,怀孕的时候能吃新鲜、常温的水果,具体内容如下:
当女性处于孕期时,女性抵抗力、免疫力可能比较差,也通常需要更多的营养元素,以满足自身和胎儿的需要。而新鲜的水果能够为女性提供身体所需要的多种营养物质,还能帮助肠胃的蠕动,有益于消化。因此,怀孕的时候能吃新鲜、常温的水果。此外,新鲜水果还含有丰富的食物纤维,可以有效地防止和减轻女性的便秘。

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想吃什么就吃什么吧,不要刻意的追求营养,水果一般以猕猴桃,苹果为主,其他的水果不要吃过量,每天一杯牛奶,一个苹果,一个鸡蛋对孩子发育比较好,各种营养成分都有了,蔬菜多吃一点好的,番茄,黄瓜生吃有营养,一定要洗干净,农药残留没有好处的。多喝水,增加抵抗力的。
怀孕吃什么水果好
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怀孕吃水分高的水果好。孕初期,孕妈妈关键服用苹果,红提,橘子,青柠檬,番石榴,香蕉苹果,菠萝蜜,莲雾,甘庶,等中性水果。吃热水果,一定要少许。最好是和凉性食物一起吃。这个就也起到了中和热寒的功效。甜瓜,柚子,梨等凉性水果也要可选择性。在这期间适度吃一点柚子,对填补叶酸大有益处。柚子带有纯天然叶酸。叶酸不但对怀孕早期至关重要,怀孕早期也是非常重要的。
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怀孕可以吃三文鱼,鲱鱼等海鲜。海鲜含有矿物质和微量元素,有利于怀孕期间的营养补充。然而,海鲜是一种冷食,因此建议在怀孕前三个月不要吃海鲜。因为怀孕前三个月,胎儿不太稳定,多吃海鲜容易引起寄生虫感染,或出现胃肠道不适的症状,害怕影响胎儿的生长发育,或发生腹泻害怕刺激胎儿流产。在怀孕中期吃新鲜,干净的海鲜。怀孕期间应全面均衡的摄入营养。
怀孕要吃什么
王凤英主任医师
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怀孕后的饮食建议科学搭配,营养合理,不吃油炸和烟熏的东西。每一餐都应当含有适量的蔬菜,豆制品,瘦肉,少量水果和适量碳水化合物。在怀孕初期,孕妈可以多吃一些玉米,小米,燕麦等粗粮,如果孕吐反应比较厉害,早晨起床后吃一片全麦面包或者全麦饼干,能有效的缓解孕吐反应。但是怀孕初期不可以吃薏米这种粗粮,因为它性寒,有可能会导致滑胎。
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孕期妈妈在怀孕的不同阶段要补充不同的营养物质,如补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形,这对妊娠早期尤为重要,所以怀孕初期要常吃富含叶酸的食物,到了怀孕中期要补充各种不同的维生素以及钙锌镁。要了解你需要什么营养然后进行针对性的饮食。
怀孕的时候能吃什么水果
张露副主任医师
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一般情况下,怀孕的时候能吃新鲜、常温的水果,具体内容如下:当女性处于孕期时,女性抵抗力、免疫力可能比较差,也通常需要更多的营养元素,以满足自身和胎儿的需要。而新鲜的水果能够为女性提供身体所需要的多种营养物质,还能帮助肠胃的蠕动,有益于消化。因此,怀孕的时候能吃新鲜、常温的水果。此外,新鲜水果还含有丰富的食物纤维,可以有效地防止和减轻女性的便秘。
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