问题分析:一般来说,坐月子30天可以出门。坐月子其在医学上称为产褥期,它是指产妇产后用一个月或42天的时间进行休养。坐月子30天后可以正常外出活动,但是要注意保暖,不要在外面逗留时间太久,一般以两个小时为宜。建议患者平时注意营养均衡,多吃新鲜的水果、蔬菜,注意多休息,早睡早起,并适当运动,比如慢跑、游泳等。